ИНОСТРАННАЯ ИСЛАНДИЯ - FOREIGN ICELAND
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Последние темы
» Самый сочный шашлык - рецепты, маринады и другие хитрости
Выступающий живот EmptyВс Июн 12, 2022 11:34 pm автор drogbank

» Две вдовы Маленького Принца
Выступающий живот EmptyВс Май 29, 2022 8:33 am автор Джетт

» Сентябрь в Алустосе
Выступающий живот EmptyЧт Май 26, 2022 5:16 am автор Джетт

» Кронштадтский тупик
Выступающий живот EmptyВс Дек 05, 2021 7:22 am автор Джетт

» Говяжий язык
Выступающий живот EmptyСр Ноя 17, 2021 11:06 am автор drogbank

» Выборгская светотень
Выступающий живот EmptyВс Авг 08, 2021 8:35 am автор Джетт

» Взаперти
Выступающий живот EmptyВс Мар 28, 2021 7:42 am автор Джетт

» Бывшие жены и дети
Выступающий живот EmptyВт Дек 29, 2020 11:29 am автор joter

» Монастырский источник
Выступающий живот EmptyВс Дек 06, 2020 6:17 am автор Джетт

» Ищу мужчину для легких отношений.
Выступающий живот EmptyСр Окт 14, 2020 3:13 pm автор katusha724

Праздники Исландии
Праздники Исландии
Вход

Забыли пароль?


Выступающий живот

Участников: 3

Перейти вниз

rolling_eyes Выступающий живот

Сообщение автор Marina Сб Май 10, 2008 4:47 am

Счастливые обладательницы этих достоинств не без повода гордятся своей фигурой, а все остальные неизменно им завидуют и всеми возможными способами изводят свой организм, дабы мечта стала реальностью. Ведь можно иметь более чем женственные бедра и вполне счастливо жить при этом, сводя с ума мужчин, но отсутствие талии и "беременный" животик ни при каких обстоятельствах женщину не красят (кроме, разумеется, интересного положения).

Более того, выступающий живот - это не просто некрасиво: слабость мышцы брюшного пресса может привести к опущению внутренних органов, нарушению функций желудка и кишечника.

В ожидании лета, когда придется снять с себя почти все одежки, так надежно прикрывающие наши выпуклости и складочки, давайте не будем терять времени даром и займемся зарядкой. Этот вариант особенно подойдет тем девушкам, которые по каким-либо причинам не могут (или не хотят) посещать спортивные клубы, всевозможные занятия аэробикой и фитнесом.

Если ваше положение не совсем безнадежно и животик вы бережно отращивали не слишком долгое время, то еще далеко не все потеряно и к наступлению лета вы можете быть во вполне приличной форме. Итак, начинаем?

Для того чтобы узнать, какие группы мышц необходимо укрепить физическими упражнениями, нужно лечь на спину и слегка приподнять голову и плечи. Если будет чувствоваться легкое вздутие в области паха - значит поперечные мышцы живота слабые.

Лежа на спине, слегка приподнимают вытянутые ноги. Если при этом живот не остается плоским, на нем образуется небольшая продольная выпуклость - значит нужно укрепить прямые мышцы живота.

УПРАЖНЕНИЯ

При систематических упражнениях можно сбросить за один месяц 5-8 см в талии. Причем чем шире талия, тем быстрее теряет она в окружности.

Не забывайте регуляно делать и невидимую гимнастику живота - втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз).

Кроме упражнений, полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке. При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс, также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).

А при ослабленной брюшной стенке, особенно, во время резкого похудания или после родов следует, кроме холодного душа, растирать живот раствором из отвара розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.
Marina
Marina
Уважаемый Тролль
Уважаемый Тролль

Женщина Количество сообщений : 225

Вернуться к началу Перейти вниз

rolling_eyes Re: Выступающий живот

Сообщение автор Augustina Ср Май 14, 2008 11:57 am

В фильме "Ромео и Джульетта", где в ролях Леонардо ди Каприо и Клэр Дэйнс,
няня Джульетты сказала такую фразу Джульетте : " От мужчин женщины полнеют!" secret


Последний раз редактировалось: Augustina (Ср Май 14, 2008 3:45 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
Augustina
Augustina
Хозяйка Медной Горы
Хозяйка Медной Горы

Женщина Количество сообщений : 434

Вернуться к началу Перейти вниз

rolling_eyes Re: Выступающий живот

Сообщение автор Kykla Ср Май 14, 2008 1:00 pm

" От мужчин женщины полнеют!"
А может ну их этих мужчин 😉
Kykla
Kykla
Молодой Тролль
Молодой Тролль

Количество сообщений : 54

Вернуться к началу Перейти вниз

rolling_eyes Re: Выступающий живот

Сообщение автор Augustina Ср Май 28, 2008 10:26 am

Ой! Ты про что? shok
Augustina
Augustina
Хозяйка Медной Горы
Хозяйка Медной Горы

Женщина Количество сообщений : 434

Вернуться к началу Перейти вниз

rolling_eyes Re: Выступающий живот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения